【全环境立德树人】 悦纳情绪 心有阳光——迎胜小学家庭教育特聘专家走进2023级开展情绪心理指导课

为帮助学生认识、接纳自我情绪，学会科学调节情绪，掌握情绪管理小工具，10月15日和19日，迎胜小学开展“悦纳情绪 心有阳光”主题心理团辅活动。

本次课程由迎胜小学家庭教育特聘专家、泰安八十八医院临床心理科二级心理咨询师马燕惠带领，以沉浸式游戏体验、情景实操练习的形式，带领同学们解锁情绪调节法宝，引导学生读懂情绪、安抚内心，培育积极健康的心理状态。

活动以趣味十足的情绪拍卖会拉开帷幕。马燕惠专家化身激情满满的拍卖师，向同学们介绍本次拍卖清单：暂停键、冷静小屋、抱抱券、倾听机会、深呼吸魔法、勇气按钮、透视眼、换位思考眼镜、错误橡皮擦、求助电话十大情绪法宝。

每位同学拥有虚拟情绪币，按照拍卖规则独立思考、小组竞价。当拍卖锤落下，一件件情绪法宝依次成交。同学们结合自己真实的校园生活场景，分享自己竞拍的理由：有的同学想要“暂停键”，希望自己烦躁发火时可以按下暂停，平复心情；有的同学拍下“勇气按钮”，渴望获得敢于表达自我的力量；还有同学钟情“抱抱券”，期待难过委屈的时候能够获得温暖慰藉。

竞拍结束后进入复盘分享环节。拍到拍品的同学讲述自己生活里的真实画面，没有拍到心仪法宝的同学也一起探讨现实生活中如何获得这些心理力量。马燕惠专家引导大家感悟：情绪币是有限的，这就像我们的内心精力，要分清什么才是自己内心真正需要的；每个人的选择各不相同，我们要学会共情，理解人与人之间情绪需求的差异。这些珍贵的情绪法宝并非需要金钱购买，真正的“货币”，是觉察自我的勇气、接纳情绪的包容与主动调整的行动力。

拍卖会落下帷幕，课程进入心灵安全屋阶段，其中“蝴蝶拍”实操，同学们跟着示范，双臂交叉交替轻拍上臂，配合深呼吸放松身体。专家介绍，紧张委屈时使用该方法，可安抚神经，平复身心状态。

活动最后，马燕惠专家总结：愤怒、委屈等都是正常情绪，要正视接纳自我，课堂学到的各类心理工具可以用于日常。

本次心理课，是迎胜小学发挥家庭教育专家库专业力量的又一次实践。课程把抽象的情绪知识转化为好玩、可操作的体验活动，让同学们收获一整套情绪调节工具箱。未来，学校将持续链接专业心理资源，落实全环境立德树人，守护学生心理健康。愿每一位孩子都能够悦纳情绪，心有阳光，成为自己情绪的小主人，勇敢自信向阳成长。